|
Здравей! Нека започна със следната уговорка - увереността не е талант, не е притежание или дарба за избрани. Подхождам към увереността като към умение. Да, тя е умение, което може да се изгражда и тренира, както се тренира мускул! |
|
Аз съм Джулия Руссо и в моята коучинг практика в над 70% от случаите, независимо от заявката на клиента, стигаме до това, че той или тя имат нужда от повече увереност. Факт е, че когато попитам: ”Какво означава това за теб?”, колкото клиента имам, толкова и отговора получавам. Например,
|
|
Нека те попитам, Колко от нещата, на които държиш, биха били различни, ако притежаваше повече увереност? |
|
Тогава какво е увереност… |
|
Увереността е умението да вярваш в себе си; да усещаш с цялото си същество, че можеш да изпълниш всяка задача или цел, независимо какъв ти е късмета, независимо колко е трудна е тя или непозната за теб. Вярваш и знаеш, че го можеш. |
|
Моята работа ме среща с вас - интересни, успешни хора, притежаващи висока интелектуална и емоционална интелигентност. В същия момент точно хора като вас по-често имат моменти на „second guess”, съмнения в правилната си преценка, проверяват и препроверяват изпратените си имейли, отчети, влизат в спиралата на негативните си мисли и почти никога не са ОК с постигнатите резултати. Като че по-малко се радват на нещата, които имат, а повече се вторачват в това, което нямат. |
|
Ако потърсите, ще намерите много съвети за излизане от подобна ситуация - от откровено пожелателни до екстремно крайни. Подходът, в който аз вярвам и се доказал в работата ми, е да ви подкрепям, по-нежно или по-настоятелно, в изграждането на нови навици. Такива навици, които да развият собствената ви увереност като Механизмът за справяне, преодоляване и напредък. |
|
Какво излиза, че можем съзнателно да работим върху подобряването на увереността? Абсолютно, ДА! |
|
Как? Ха, колкото хора, толкова и различни ще са подходите. Но някои неща са общи: да има постоянство и изграждането на нови навици за увереност както отвън, така и отвътре. Това е устойчивият начин. |
|
|
|
Отвън: увереността се вижда през физическото тяло, стойката, дишането, походката, долавя се чрез езика на тялото, тембъра на гласа, паузата! Отвътре: какво си казвам, когато си говоря на себе си, с какъв тон си го казвам, как се научавам да се приемам и да се награждавам, да изпитвам Чиста. Проба. Радост! |
|
Може ли всичко това да стане лесно - Може да стане леко, надали лесно, защото навиците са ни втора природа. Но ето какво – когато намерите своя треньор, резултатите идват по-бързо и по-леко, за да се върнете в играта по-уверени. Не отлагай повече себе си. Да започваме! Джулс.
|
Какво точно тренирате заедно с треньора по увереност Юлия Руссо?
10.01.2022
За работа с мен